Alimentos que emagrecem
Dietas — Autor: Maria Data: Abril 3, 2009
Comer para emagrecer.
É verdade você pode comer e emagrecer para isso basta saber quais os alimentos que em vez de engordar ajudam a perder peso. São os alimentos que ajudam a acelerar o o metabolismo e a queimar calorias. Ficam aqui alguns exemplos de alimento que têm a capacidade de baixar ou aumentar a temperatura do nosso corpo, de forma que o corpo vai gastar calorias para retomar a temperatura normal:
Água gelada:
Beber 8 copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias.
Pimenta vermelha
Acelera o metabolismo, aumenta a circulação, aumenta a temperatura do corpo e melhora a digestão.
Gengibre:
Pode ser consumido cru, refogado ou em forma de chá. Pode ainda ingerir o gengibre em batidos misturados com aipo, laranja, maçã ou qualquer outra fruta.
Ómega 3:
Pode encontrar ómega 3 em produtos como o salmão e sardinha e na semente de linhaça. O ómega 3 é também um excelente anti-inflamatório.
Chá verde
O chã verde é um optimo produto para quem deseja perder peso, reduz a absorção de açúcar no sangue, acelera o trânsito intestinal e aumenta o metabolismo, ajudando a queimar de gorduras.
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10 Comentários
antes de ser mae nao tinha barriga nenhuma e agora por muita dieta que faço nao consigo ficar sem barriga o que posso fazer
experimente chá cavalinha, ajuda a eliminar gordura localizada
Eu tomo um copo de suco verde em jejum todos os dias,depois faço as refeições e como normal o que sinto vontade,incrível…emagreci dez quilos,sem esforço algum.
Nosaaaaa! dez kilos em qto tempo??
esse suco verde q vc diz é o mesmo
q o tal do cha verde???? ond encontro?
Obrigada!
Nossa gente tenhoo 13 anos engordoo e emagresso muitoo rapidoo tava com 67 kilos passei pra 57 depois pra 65 menos de um mes e agora estou com 64 esse é o tal do efeito sanfonaa
o ruin é que só tenhoo 13 anos
o negocioo é nos mulheres q temos esse tal efeitoo comer só alimentos super saudaveis pq foi assim q passei de 67 para 57
ola….o pholiamagra tbm ajuda na absorvição de gorduras localizadas…
muito bom!
vou esprementar para tentar enmagrecer.
ola garotas tbm to nessa de emagracer mas ta dificil, estou fazendo academia mas ainda não consegui resultado nenhum mas não vou desistir..
lucia o q é pholiamagra é um chá???
oi gente
eu tenho desde sempre problemas com a gordura mas desde que eu ando num curso de socorrista tenho emagrecido…mas o mais espetuclar é que eu tenho comido agora como nunca antes comi…como bolos chocolates de tudo o que nao devia de comer mas o impressionante é que nao engordo…entao se nao comesse nada disso ja tinha emagrecido e muito….por isso experimentem a trocar a academia por nataçao porque alem de trabalharem os musculos todos a águam absorve as gorduras e faz emagrecer…experimentem
gente eu so gostava que me dissessem algo que é tiro e queda para perder o apetite isso é o meu grande problema…