Ingredientes: 4 peitos de frango sem pele, ossos  e sem gordura 2 colheres de café alho em pó 6 colheres de sopa de farinha sumo de 1 limão mostarda e pimenta branca em grão 2 ovos pão ralado sal:q.b. óleo Preparação: 1- Lave os peitos de frango e retire o excesso de água com papel de cozinha. 2-Coloque-os num prato e esprema sobre eles sumo de limão. 3- Unte o tabuleiro de forno ou com... 

A cebola é um alimento muito completo, contém  vitaminas,  sais minerais (enxofre, iodo, sódio, magnésio,fósforo, , ferro, cálcio …). Benefícios da cebola:: Ajuda a combater a insónia. Experimente cheirar uma cebola cortada a meio antes de se deitar. Combate ao catarro. Combate à tosse, a rouquidãoe as mucosidades. Ajuda a curar úlceras e inflamações Abre o apetite. Regulariza... 

A soja é o único legume considerado uma proteína completa. A proteína completa é aquela que contém todos os 9 aminoácidos essenciais que uma pessoa deve consumir.É um alimento que ajuda a combater diversas doenças, e ameniza outras tantas como osteoporose e a menopausa. Nomes mais conhecidos: Soja Feijão-Soja Fava-de-Soja Feijão-Chinês … Constituição: ácido araquidônico, ácido... 

O pepino apresenta uma forma cilíndrica, e um comprimento que varia entre os 15 e os 23 cm. A  pele, pode ser verde ou branca,  lisa ou enrugada, dependendo da variedade. O pepino é um excelente alimento, quer pelas suas propriedades, quer pela baixa quantidade de calorias que contém. Benefícios para a saúde: Depurativo Diurético Laxante Prisão de Ventre Excesso de Ácido Úrico Obesidade Diabetes Mas... 

São muitas as pessoas que por motivos diversos, necessitam almoçar fora de casa. A solução menso dispendiosa são as sanduíches que se podem preparar em casa. Este tipo de refeição são rápidas e práticas e fáceis mas nem sempre adequadas e podem levar ao aumento do peso ou ao défice de nutrientes essenciais. Aprenda a preparar sanduíches  saudáveis: Opte pelos pães integrais, que ajudam... 

A pimenta é um dos condimentos mais usados a nível mundial, serve para dar um sabor intenso a qualquer prato.Preta, branca ou vermelha, em grão ou em pó não tenha medo em usar. Benefícios: prevenção do cancro doenças de foro muscular doenças do foro reumático arteriosclerose ajuda a manter a pele bonita ajuda a prevenir constipações ajuda a combater a obesidade O consumo da pimenta... 

Quando uma pessoa consegue alcançar o equilíbrio na sua alimentação, pode se dizer que essa pessoa tem uma alimentação saudável. E isso é muito importante para nos sentirmos bem fisicamente e psicologicamente. Para isso terão que seguir estritamente um plano alimentar, sem falhas, basta um bolo de chocolate no final de uma refeição para estragar esse equilíbrio. Lembre-se de uma das leis... 

O quiuí, kiwi ou quivi é um fruto tropical comestível que possui polpa de coloração esverdeada e uma casca castanho-esverdeada a castanho-amarelada, coberta de uma espécie de micropelos que lhe dão um aspecto fibroso.É um dos frutos com maior concentração de vitamina C, e apesar do aspecto feio o seu consumo traz muitos benefícios para a nossa saúde. O quivi não contém nem gordura nem...