Pouco conhecido e explorado em Portugal , a acerola é muito apreciado no Brasil, este fruto contém altos teores de vitamina C, muito superiores aos da laranja. Benefícios: gripe infecções pulmonares doenças do fígado doenças nasais infecções nas gengivas reumatismo ajuda a acelerar processos de cicatrização de feridas ajuda a tratar a anemia A acerola pode ser consumida na forma de sumo,... 

Salada de caranguejo: Ingredientes: 12 caranguejos 1 tomate 1 cebola 2 pimentas de cheiro 1 molho de salsa Alface a vontade Azeite de oliva Vinagre branco Sal qb Preparação: 1-Ferva os caranguejos e tire a carne. 2-Pique todos os ingredientes e disponha num prato ou numa taça. 3- Ponha por cima a carne do caranguejo e sirva. Salada mediterrânea Ingredientes: 6 beringelas grandes em rodelas... 

Quase diariamente, ouvimos falar de produtos que ajudam a aumentar o desejo sexual.Neste assunto existe uma grande variedade de alimentos que, por conterem certas substâncias, estão no topo da lista no que diz respeito ao aumento da libido e do desempenho sexual. Frutos que aumentam o desejo sexual: Frutas * Abacate * abacaxi * morango * figo * mamão * papaia * açaí * banana * cacau Ervas e temperos *... 

Regra geral, os alimentos de cor vermelha trazem grandes benefícios para a nossa saúde. O tomate é um excelente exemplo, contém um pigmento chamado licopeno que está presente no tomate maduro que lhe dá a cor vermelha. Este pigmento actua como um filtro solar que protege a pele a partir do interior, ajudando-a a manter-se jovem. O licopeno previne parte dos danos no ADN (o material genético... 

A sopa é essencial numa alimentação saudável, é fonte de vitaminas e proteínas e uma das melhores formas de perder peso.Perder peso comendo sopa é fácil, basta substituir o jantar por um ou dois pratos de sopa de legumes confeccionada sem gordura e com pouca batata. Se repetir este gesto 4 vezes e fizer uma alimentação sem excesso de gorduras e doces, perderá aqueles quilinhos e gordurinhas... 

Comer bananas ajuda a ter um sono relaxado. Para quem sofre de insónias a solução para fácil. Uma pesquisa levada a cabo na  Universidade das Filipinas comprova que comer banana ajuda a combater insónia. Neste estudo foram testadas 20 pessoas que sofriam de insónia. Os voluntários ingeriram duas ou três bananas por dia, durante seis meses, e não mudaram em nada seus hábitos diários. No... 

Não é por acaso que a fruta de Inverno tem o tom amarelo, como é o caso da laranja. Porque é na prevenção que devemos investir, aproveite os benefícios da vitamina C, reforce o seu sistema imunitário e minimize os efeitos dos atchin’s… Não vale a pena falar apenas em Gripe A. A estação do frio já chegou e a gripe sazonal também faz as suas mazelas. Tosse, espirros, em alguns casos... 

Se ultimamente nota que anda mais esquecido e se a sua memória não está na sua melhor forma, antes de culpar o stress do dia-a-dia, ou os anos que vão passando, saiba que a forma como se alimenta também tem impacto sobre a sua saúde e capacidade mental, podendo afectar a clareza do pensamento e a concentração, os níveis de inteligência, os reflexos e até a velocidade com que o cérebro envelhece,...