Perder peso é muito difícil, são muitas as dietas e tratamentos milagrosos que prometem abater aqueles quilinhos e gordurinhas a mais que tanto nos incomodam, uma alimentação saudável, exercício físico e algumas mudanças no seu comportamento diário podem fazer milagres. Aqui ficam algumas dicas para modificar o seu comportamento e perder peso: Faça trocas inteligentes: É muito  difícil ... 

O chá branco tem o mesmo, ou mais, poder do chá verde no que toca a perder peso, mas tem a vantagem de ter um sabor muito melhor.É extraído da planta Camellia sinensis, mas é colhido quando as folhas são mais tenras o que lhe confere a cor branca e a maior concentração das substâncias que aceleram o metabolismo e que queimam as calorias. O chá branco inibe as enzimas responsáveis pela compulsão... 

O feijão branco possui uma proteína de reserva chamada de faseolamina, esta proteína é  ingerida, ela inibe a digestão do carboidrato e retarda a absorção de açúcares no sangue.A preparação do feijão é o grande segredo do sucesso da dieta. Preparação do feijão: Lavar o feijão normalmente Secar muito bem o feijão: no sol ou sobre o papel toalha. Triturar no liquidificador e peneirar. Depois... 

Suchás são misturas de sumos de hortaliças ou frutas com infusão de plantas medicinais e ajudam no processo de desintoxicação do organismo. Ingredientes: 1 chávena de chá de água 1 colher de sobremesa de cavalinha seca 1 rodela de abacaxi 4 folhas de hortelã 1 kiwi sem a casca 1 folha de alface 1 colher de chá de mel 1 cubo de gelo Preparação: 1- Coloque a água ao lume  e quando ferver,... 

É muito complicado não engordar uns quilinhos na altura de Natal e Passagem de Ano, as propostas são demasiado tentadoras, comida, doces, bebidas é difícil resistir. Aqui ficam alguns truque para poder comer sem o peso na consciência: tome um bom pequeno-almoço, rico em fibras e cereais integrais. coma ao longo do dia, não guarde a ” barriga” para a ceia, depois vai-se desforrar... 

A menopausa é que um processo natural do organismo das mulheres, que surge entre o 45 e 50 anos, podendo no entanto acontecer mais cedo, a menopausa provoca um conjunto de transformações no corpo , entre eles, o aumento do peso. Sintomas: calores suor nocturno irritabilidade ansiedade insónia cansaço … Dieta para combater os sintomas da menopausa: grãos cereais integrais frutas hortaliças ovos óleos... 

A dieta do atum, também designada de dieta americana, é fácil de seguir porque apenas é feita nos 3 últimos dias da semana, podendo comer, de forma moderada, tudo o que desejar nos outros dias. É fácil perder peso com esta dieta, desde que consiga controlar-se nos outros dias, quem seguir esta dieta pode perder cerca de 4 a 5 quilos em 3 dias. Dia 1 Pequeno almoço: 1/2 laranja café preto ou... 

A fitoterapia é o tratamento de várias doenças através das plantas medicinais e suas suas substâncias especiais. Utilidades das plantas: acalmar cicatrizar expectorar engordar emagrecer Para quem deseja perder peso, esta medicina popular aconselha o recurso a alimentos que ” curam” as principais causas do aumento de apetite, são alimentos com propriedades diuréticas e digestivas...