Alimentação

Benefícios da alcachofra

Benefícios da alcachofra
A alcachofra tem propriedades diuréticas e afrodisíacas, tem o aspecto de uma pinha. A alcachofra pode ser consumida...
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Mar 9, 2010 19:41

Beleza e Estética

Reduzir rugas ao redor dos olhos

Reduzir rugas ao redor dos olhos
O contorno dos olhos são uma das zonas mais sensíveis do corpo e por isso exige alguns cuidados para prevenir a aparecimento...
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Mar 9, 2010 20:47

Dietas

Dieta chá amarelo

Dieta chá amarelo
O chá amarelo, tal como o verde e o branco, também é extraído da planta Camellia sinensis, tendo , no entanto, um tempo...
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Mar 2, 2010 20:12

Saúde

Seduzir para viver melhor

Seduzir para viver melhor
Uma vida sexual saudável é essencial para o bem estar físico e mental. Ficam aqui algumas dicas para dar uma ” lufada...
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Mar 9, 2010 21:16

Corpo Saudável - Viver de forma saudável

Exercicios para combater a celulite

Infelizmente, a celulite faz parte de nós, e quando esta aparece é difícil fazer desaparece-la. Apesar dos cremes, dietas e tratamento milagroso que são anunciados em revistas e na televisão o melhor para combater a celulite é uma alimentação equilibrada e  praticar exercícios físicos. Os...
Fevereiro 3rd, 2010 | Exercicio Fisico | Ler Mais

Pilates – Exercícios

O pilates está cada vez mais na moda. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios baseados  na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões. A prática de Pilates  melhora...
Dezembro 30th, 2009 | Exercicio Fisico | Ler Mais

Exercicios para perder barriga

Uma das melhores soluções para quem pretende perder barriga é o exercício físico, mas nem todos os exercícios são iguais. Existem exercícios que são mais direccionados para perder gordura em certas partes do corpo. Aqui ficam três exercícios para ajudar a perder barriga: Exercicio 1 Deve...
Dezembro 15th, 2009 | Exercicio Fisico | Ler Mais

Suplementos alimentares – Carnitina

Os suplementos alimentares ganham cada vez mais adeptos entre aqueles que desejam perder peso e aqueles que gostam de praticar exercício físico. A oferta é cada vez maior e mais variada. Creatina, CLA, carnitina, Glutamina… são nomes cada vez mais usados. A abundância de produtos disponíveis...
Novembro 16th, 2009 | Exercicio Fisico | Ler Mais

Como aumentar a massa muscular

Aumentar a massa muscular é hoje o objectivo de muitas pessoas, por questões de estética, mas sobretudo por razões de saúde e bem estar. A maneira mais fácil de aumentar a massa muscular é a musculação. A musculação não faz aumentar o peso,  perde-se gordura e ganha-se músculo, modelando...
Agosto 20th, 2009 | Exercicio Fisico | Ler Mais

Yoga

O Yoga é uma antiga filosofia de vida que surgiu  há mais de 5000 anos na Índia. O Yoga pretende trabalhar a  mente e o corpo, unindo trabalho físico, mental e espiritual. Os principais ramos do yoga incluem a raja-ioga, carma-ioga, jnana-ioga, bacti-ioga e hata-ioga. O yoga não descrimina raça,...
Agosto 4th, 2009 | Exercicio Fisico | Ler Mais

Pilates

Os Pilates são a nova forma que os famosos adoptaram para perder peso. Este método foi  inventado pelo alemão Joseph H. Pilates, no inicio do século XX e pretende alcançar um corpo, uma mente e uma higiene de vida saudáveis. Consiste numa mistura de ballet , ioga e ginástica. Princípios: ...
Julho 20th, 2009 | Exercicio Fisico | Ler Mais

Emagrecer com Bike Indoor

Bike Indoor  é a aula de ciclismo que simula a corrida de rua com uma bicicleta estacionária, ou bike indoor. É uma boa opção para emagrecer, pois estimula a queima de gordura – em uma hora de treino são gastas, em média, 600 calorias. Além disso, define e enrijece pernas, coxas, rabo...
Junho 4th, 2009 | Exercicio Fisico | Ler Mais