O ressonar ou apneia do sono pode ser sinal de alguns problema grave de saúde, por isso quem sofre deste problemas deve pedir aconselhamento médico. Para além de prejudicar o sono da pessoa que ressona, o ronco prejudica o sono daqueles que dormem com estas pessoas. Dicas para evitar ressonar: Estimule os músculos localizados no fundo da garganta através de aulas de canto elas são excelentes... 

A doença bipolar altera o humor da pessoa, pessoa que é bipolar tem alterações constantes de humor, passa de um estado de euforia para um estado de depressão em alguns segundos. Esta doença é difícil de diagnosticar, sendo os sintomas facilmente confundidos com outras doenças. Existem medicamentos que ajudam a atenuar os sintomas, mas os graves mais graves podem implicar o internamento... 

O acne pode deixar marcas e cicatrizes. O primeiro passo para tirar as manchas causadas pelo acne consiste numa alimentação saudável devemos , livre de gorduras saturadas e açúcares e o consumo de muita água. Remédios caseiros para tirar as manchas de acne são estes: Bicarbonato de sódio: Misture  uma colher de chá de bicarbonato de sódio e duas de água mineral e esfregue na área afectada. Azeite: Faça... 

O projecto “Minoralsal.saude”, desenvolvido pela Administração Regional de Saúde do Centro recebeu uma menção honrosa, na Categoria de Saúde Pública, na 1ªEdição dos Nutrition Awards 2010 (www.nutritionawards.pt). Este projecto tem por objectivo reduzir o sal adicionado na confecção dos alimentos, recorrendo a uma metodologia de intervenção baseada na diminuição progressiva e faseada.... 

A equipa de investigadores portugueses desenvolveu um estudo inovador que teve por objectivo estudar a influência de determinados fármacos e de alguns compostos presentes no tabaco, álcool, café, drogas ilícitas e alimentos ricos em polifenóis (frutas e legumes, vinho tinto, chá verde e cerveja) no transporte da glicose e do ácido fólico da mãe para o feto. O transporte placentar destes nutrientes... 

“Perda de medidas expressivas, modelagem do corpo, aumento da circulação sanguínea e diminuição da ansiedade”. Estes são alguns dos benefícios apontados pelo massoterapeuta Ernando Rocha, da Pierre Alexander Clínica de Estética e Instituto de Beleza*, sobre o Kiberon, técnica de massagem com toalhas quentes em que são manipulados os pontos dos meridianos energéticos do corpo humano,... 

O stress é a doença do século, todas as pessoas em qualquer momento da sua vida sofrem das consequências deste mal. Dores de cabeça, dores no corpo, baixa estima e períodos de grande tristeza são as principais consequências de quem vive uma vida com grandes preocupações. Para combater este mal, quando chega a uma fase crítica, muitas vezes, só resulta com a ajuda de medicamentos, por isso,... 

A Massagem Sueca alia os seus conhecimentos de ginástica à prática da massagem milenar chinesa . Consiste em fazer pressão,  no sentido do fluxo sanguíneo, em diferentes pontos do corpo. Benefícios: melhora da circulação sanguínea reduz de problemas metabólico reduz o stress emocional e físico relaxa estica os músculo reduz as dores reduz a inflamação 3 movimentos  básicos da massagem...