O calor dilata os corpos, e a verdade é com a aproximação do Verão algumas zonas do nosso corpo começam a aumentar de tamanho, e não é causado pelo aumento de peso mas pelo inchaço. As mãos, as pernas e os tornozelos são as zonas mais afectadas. Ficam aqui algumas dicas para evitar o inchaço: Evite estar muito tempo na mesma posição, se costuma estar sentada, levante-se alguns minutos... 

A Podologia é uma ciência que estuda, previne, diagnostica e trata os problemas dos pés e suas repercussões no organismo. O Podologista deverá intervir nas seguintes situações: Podologia geral (alterações de pele, alterações de unhas); Ortopodologia (H.A.V. (joanetes), pés planos / pés cavos, exostoses, dismetrias, esporão de calcâneo, dedos de garra, dedos sobrepostos); Podologia desportiva... 

Em casa, a principal forma de evitar alergias é impedir que os aeroalérgenos sejam inalados pelas pessoas. Para isso, duas medidas são fundamentais: tratar o ar (via de transmissão) e combater as fontes (focos de contaminação). Principais alérgenos presentes no ar: Alérgenos de ácaros Os ácaros “domésticos” encontram-se principalmente em colchões e sofás, sendo que os fungos e os... 

A Crioterapia refere-se ao tratamento através do frio. Promove a diminuição da temperatura dos tecidos e consequentemente a redução do calor corporal, induzindo o estado de hipotermia, neste estados necessidade de oxigénio das células diminui. Benefícios da crioterapia: Anestésico; Diminuição da dor Diminuição do espasmo muscular Relaxamento Melhora a amplitude de movimento; Reduz o... 

O mau hálito é um mal que atinge a maioria das pessoas, sobretudo ao acordar. O mau hálito matinal, resulta da diminuição da produção da saliva, que estimula a proliferação de bactérias que se alimentam da pele solta, e liberam gases que dão origem ao odor desagradável. Principais causas do mau hálito: jejum má higiene dentária, a maioria das pessoas não escova os dentes correctamente placa... 

O consumo regular de alimentos ricos em Ómega 3 melhora a capacidade de aprendizagem das crianças. Publicado na American Journal of Clinical Nutrition, o estudo conclui que os alimentos ricos em ácidos gordos DHA (Ácido Docosahexanóico), como é o caso do salmão, têm efeitos positivos sobre as funções cerebrais associadas à memória Uma equipa da Universidade de Cincinnati, conseguiu, através... 

Uma vida sexual saudável é essencial para o bem estar físico e mental. Ficam aqui algumas dicas para dar uma ” lufada de ar fresco” à sua relação. Surpreender: Saia da rotina, esta é maior inimigo de qualquer relação, surpreenda o seu parceiro com uma escapadinha, uma ida ao motel, um jantar afrodisíaco, um brinquedo sexual, uma lingerie sexy, o importante é fazer alguma coisa... 

Muitas vezes colocamos a questão se devemos ou não usar colchões ortopédicos. Outras vezes pensamos que os colchões ortopédicos devem apenas ser utilizados por pessoas que têm problemas musculares ou sofrem de fortes dores nas costas. Nada de mais errado. Este tipo de colchões deve ser usado por todas as pessoas, pois mesmo que as pessoas não sofram de qualquer tipo de dor, um colchão ortopédico...