A celulite é causada por vários factores:má alimentação, fumo, sedentarismo e problemas hormonais.Os homens mas principalmente as mulheres podem sofrer problemas na auto- estima por causa da inestética celulite, mas lembre-se que mais de 95% das mulheres sofrem de celulite. Para atenuar os efeitos, existem alguns truques e comportamentos que deve adoptar:
- Alimente-se bem, evite os alimentos gordurosos e ricos em sal, os alimentos ricos em sal , aumentam a retenção de líquidos e , consequentemente, o risco do aparecimento da celulite . Prefira as frutas verduras e legumes, e os alimentos integrais e ricos em fibra. Esqueça os produtos enlatados.
- Beba muita água, pelo menos, 2 litros de água por dia. A água ajuda a eliminar as toxinas e melhora a circulação.
- Use cremes indicados para celulite, estes ajudam a acelerar e queimar gorduras locais. Use produtos quem tenham cafeína, guaraná ou cacau.
- Faça massagens para aumentar a eficácia dos cremes. Os movimentos devem ser feitos de baixo para cima, na barriga e bumbum faça movimentos circulares.
- Faça exercício físico, prefira as caminhadas e a bicicleta. Pratique 3 vezes por semana.
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