A celulite caracteriza-se principalmente pelo aparecimento de ondulações da pele, dando a esta o aspecto de casca de laranja ou de colchão. É causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na micro circulação e consequente aumento do tecido fibroso. A celulite aparece principalmente na região dos glúteos, coxa, barriga e braços.
Dicas para evitar a celulite:
- Alimentação rica em frutas, verduras e fibras.
- Evite ingerir produto doces e gordurosos.
- Beba aproximadamente 2 litros por dia.
- Reduza o consumo de sal. O sal ajuda a reter líquidos no organismo e contribui para o avanço da celulite, prefira ervas aromáticas para temperar os seus cozinhados.
- Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas.
- Faça exercício físico como caminhadas, dança, bicicleta ou natação. Estes exercícios favorecem a queima de gorduras;
- Evite ficar sentada e de pé durante muito tempo;
- Faça massagens diárias com cremes anti-celulíticos para estimular a circulação.
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