A Dieta da Banana foi desenvolvida no Japão e os resultados são tão visíveis que rapidamente se tornou uma dieta famosa por ajudar a perder peso. Não é uma dieta restritiva, é fácil de seguir e baseia-se essencialmente nas propriedades da banana. Se é uma daqueles pessoas que sempre ouviu dizer que a banana engorda, o melhor é mesmo experimentar.
Deve começar o dia a comer uma banana de preferência em jejum. Pode comer mais, mas convém não exagerar. As banas devem ser consumidas cruas e de preferência um bocadinho maduras.
Pode comer normalmente ao almoço e ao jantar, evitando comer fritos e doces. Deve jantar cedo, sempre antes das oito da noite.
Beba apenas água, esta deve estar em temperatura ambiente e deve ser bebido em pequenos goles.
Evite o leite e produtos derivados.
Depois do jantar, deve esperar pelo menos 4 horas antes de se deitar, deve deitar-se cedo.
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bom dia
leio sempre seus conselhos e isto tem muito me ajudado na manutençao de meu peso.
gostaria de agradecer voces por esta imensa colaboraçao .
obrigado
pereira