Algumas crianças tornam a hora das refeições verdadeiros pesadelos, fazem birras, recusam-se a comer ou então só querem comer ” porcarias”. Qualquer pai gosta de ver a sua criança gordinha e a esbanjar saúde, mas de facto algumas crianças são complicadas. Aqui ficam algumas ideias para aliciar as crianças para comerem de forma saudável.
- Leve o seu filho para a cozinha, peça-lhe para a ajudar a preparar a refeição, a salada é um bom começo porque a sua confecção é fácil e não é perigosa, vai ver que ele vai comer aquilo que preparou.
- Prepare pratos apelativos, faça caras, árvores com os brócolos, espetadas, tudo estimula a vontade de comer a brincar.
- Coma o mesmo que os seus filhos, se você quer que o seu filho coma a sopa dê o exemplo.
- Refeições sempre à hora certa, vai ver que se fizer as refeições sempre à mesma hora, o ritmo dele habitua-se.
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