Hoje em dias as pessoas cada vez mais procuram por  uma alimentação rápida mas também saudável, sendo que neste aspecto as refeições de fast-food são sempre de evitar, apesar da sua tentação.  O que por vezes é dificílimo de resistir são às refeições prontas em poucos minutos, estamos a falar de refeições que apenas precisam de ir ao forno, microondas ou então encomendadas pelo... 

Ingredientes: 300 g de peito de frango cozido sem pele e desfiado massa  de espiral colorida cozida e fria 1 alface 1 chávena de ervilhas cozidas 1 chávena de pepino cortado em fatias finas 1 colher de chá de sumo de limão fresco 1/2 chávena de cebola crua bem picada vinagre, azeite, sal, mostarda Preparação: 1-Misture a  massa, o frango desfiado e as ervilhas. 2- Junte o pepino,o sumo de... 

Ingredientes: 1 kg beringela 250g carne moída 1 cebola média cortada em cubos 5oo g polpa de tomate 1 copo água 200g queijo fresco cortado em cubos 1 colher queijo parmesão ralado sal Preparação: 1- Descasque a beringela, corte em fatias,  cozinhe em água com sal cerca de 5  minutos. 2-Refogue a carne moída com cebola, acrescente a polpa de tomate e um pouco de água e deixe apurar. Rectifique...