Ingredientes: 4 peitos de frango sem pele, ossos  e sem gordura 2 colheres de café alho em pó 6 colheres de sopa de farinha sumo de 1 limão mostarda e pimenta branca em grão 2 ovos pão ralado sal:q.b. óleo Preparação: 1- Lave os peitos de frango e retire o excesso de água com papel de cozinha. 2-Coloque-os num prato e esprema sobre eles sumo de limão. 3- Unte o tabuleiro de forno ou com... 

São muitas as pessoas que por motivos diversos, necessitam almoçar fora de casa. A solução menso dispendiosa são as sanduíches que se podem preparar em casa. Este tipo de refeição são rápidas e práticas e fáceis mas nem sempre adequadas e podem levar ao aumento do peso ou ao défice de nutrientes essenciais. Aprenda a preparar sanduíches  saudáveis: Opte pelos pães integrais, que ajudam... 

Salada de caranguejo: Ingredientes: 12 caranguejos 1 tomate 1 cebola 2 pimentas de cheiro 1 molho de salsa Alface a vontade Azeite de oliva Vinagre branco Sal qb Preparação: 1-Ferva os caranguejos e tire a carne. 2-Pique todos os ingredientes e disponha num prato ou numa taça. 3- Ponha por cima a carne do caranguejo e sirva. Salada mediterrânea Ingredientes: 6 beringelas grandes em rodelas... 

Hoje em dias as pessoas cada vez mais procuram por  uma alimentação rápida mas também saudável, sendo que neste aspecto as refeições de fast-food são sempre de evitar, apesar da sua tentação.  O que por vezes é dificílimo de resistir são às refeições prontas em poucos minutos, estamos a falar de refeições que apenas precisam de ir ao forno, microondas ou então encomendadas pelo...